恋爱是学问，也是艺术。恋爱时一切都是美好的，倘若当爱情遭遇了红灯，两人的矛盾到了调和不了的时候，失恋总是在所难免，一般人遇到失恋，就像是天塌下来，整个人失了魂一样，甚至情绪崩溃。

莎士比亚说：“爱是一种甜蜜的痛苦。真诚的爱情永不是走一条平坦的道路。”可见没有绝对顺利的爱情。挫折与失恋是常见的。对爱情的绝望和孤独感，是失恋的心理体验。怎样克服失恋的悲哀与孤独呢？

如果将恋爱比作吃大餐，那失恋就是喝中药。这药究竟有多苦别人无法体会，也不能分担。更让人无奈的是，这药基本并不能治病。即使你看过无数失恋者写的文章，也无法将自己的烦恼化解。

人在失恋之后无论是自救还是靠他人救助，目的无非都是赶快走出这段阴影，尽早投入新的生活，新的开始。纵观古今，走出失恋阴影的方法都已有了范式。

第一种是将有限的生命投入无限的工作当中，当时间被工作完全占据的时候，就无暇顾及失恋的痛苦了。

第二种是一人走一人来，绝不空挡。

第三种是选择向朋友倾诉，拉着朋友一起回忆爱情从开始到结束的全部经历，总想找出分手的前因后果。然而最后都是无疾而终。

美国人布朗森和赖利曾经写过一本书《30天治愈一颗破碎的心》，把治愈失恋当成一个项目去完成。书中说从失恋的第一天开始就得制订治疗计划，每一天都有一个任务，到第30天时，你已经蜕变成了一个崭新的人——这些计划中包括哭干你的眼泪，调整生物钟，睡一个好觉，看一场喜剧，吃几顿好饭……最有创意的还是来一个分手送礼会。书中也提到了一些无法在一天或者几天内完成的大项目，比如参加一个舞蹈团，甚至干脆建一栋房子。做到这些，不仅可以让你快速走出分手的困境，而且你的生活会变得更美好的同时会得到更多人的青睐。

失恋像伤风，人人都想摆脱它，但这又像甩鼻涕，越用力，越容易黏糊糊地甩到自己身上。其实无需刻意调整，有的人想着想着就想通了，有的人想不通但是放下了，若干年后想起来，还带点酸楚。无论想通没想通，都只是一种过法，有的有难度，有的没难度有的可以吸取教训，有的是独一无二，就算丢了，也会对这一段时间深怀感激。

总之，学会正确对待失恋，才能有成功挽回爱情或重新开始的机会。